【40代の女性へ】代謝の低下・体型変化と未病のケアに

【40代の女性へ】代謝の低下・体型変化と未病のケアに

40代に入ると、「食事を減らしても痩せない」「疲れが翌日に残る」といった身体の曲がり角を実感する方が増えてきます。Seren錦糸町店では、激しい運動ではなく、身体の芯（インナーマッスル）から代謝を上げるピラティスで、40代女性の美しさと健康を底上げします。

こんなお悩みはありませんか？

• 急にお腹周りや背中にお肉がつき始めた
• 若い頃と同じダイエットをしても全く痩せない
• くびれがなくなり、体全体がたるんできた気がする

Serenでの解決策：
基礎代謝の低下は、年齢とともにインナーマッスルが衰えることが大きな原因です。マシンピラティスで普段使えていない深層の筋肉を呼び覚まし、姿勢を支える力を取り戻すことで、内臓が正しい位置に引き上がり、ぽっこりお腹の解消や代謝アップに繋がります。

こんなお悩みはありませんか？

• 気がつくと猫背になり、首が前に出ている
• 慢性的な肩こりや、腰の重だるさが抜けない
• 後ろ姿が老けて見えるようになってきた

Serenでの解決策：
背骨（脊柱）を一つ一つ滑らかに動かすエクササイズで、ガチガチに固まった関節に柔軟性を取り戻します。正しい姿勢をキープできる身体になることで、一部の筋肉にだけ負担がかかる状態がなくなり、慢性的なコリの根本改善が期待できます。

こんなお悩みはありませんか？

• 疲れが取れず、朝から体が重い
• 冷えやむくみがひどくなった
• ホルモンバランスの乱れからくるイライラや気分の落ち込み

Serenでの解決策：
ピラティスは「動く瞑想」とも呼ばれ、自律神経のコントロールに非常に優れています。マシンが動きをサポートしてくれるため、エネルギーを無駄に消費しすぎることなく、全身に新鮮な血液を巡らせ、自律神経やホルモンバランスを穏やかに整えていきます。