「運動を始めたいけれど、ピラティスとヨガどちらが自分に合うのか分からない」という声をよくいただきます。Seren Pilates白金高輪店で、それぞれの特徴と選び方をご紹介します。

ピラティスとヨガの違いとは

ヨガは呼吸法や柔軟性、リラックスを重視するのに対し、ピラティスは体幹や姿勢改善に特化したエクササイズです。特にマシンピラティスは、マシンがフォームを支えてくれるため、正確な動作を効率よく身につけられるのが特徴です。

AI姿勢解析×理学療法士との連携プログラム

Seren Pilatesでは、AIによる姿勢解析で今の状態を数値化し、社内の技術研修・理学療法士の研修を通じたプログラムを一人ひとりに合わせてご提案します。感覚に頼らず根拠のあるボディメイクができる点が、一般的なヨガレッスンとの大きな違いです。

こんな方におすすめ

  • 姿勢改善や体幹強化を目指したい方
  • ヨガでは物足りなさを感じている方
  • 正しいフォームで運動に取り組みたい方
  • 白金高輪駅周辺でスタジオを探している方

まずは体験レッスンから

Seren Pilates白金高輪店は、東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅の出口から徒歩で通える立地です。まずは体験レッスンで、ヨガとの違いを実際に体感してみてください。