「若い頃と同じ運動をしているのに、なかなか結果が出ない」「なんとなく体型が変わってきた気がする」——40代・50代になると、そんな変化を感じる方も多いのではないでしょうか。
まずは、今の身体を知ることから
年齢を重ねると、骨格の変化や姿勢のクセが、体型やコンディションに影響しやすくなります。だからこそ、いきなり激しい運動を始めるのではなく、まずは自分の姿勢や身体の傾向を知ることが、遠回りのようで実は近道です。
Seren PilatesのAI姿勢分析では、今の姿勢の傾向を画面で確認しながら、インストラクターと一緒に身体を見つめ直すことができます。
無理のないペースで、パーソナルに
Seren Pilatesが大切にしているのは、短期的な「美しさ」だけを追い求めるのではなく、長期的に心身が整った状態を引き出し続けること。パーソナルレッスンでは、その日の体調や骨格のクセに合わせて、無理のない内容を提案してもらえるので、運動が久しぶりの方でも安心して始められます。
女性らしいしなやかなラインへ
年齢とともに変化する骨格やクセに寄り添いながら、女性らしいしなやかなラインを引き出していく——それがSeren Pilates Methodの考え方です。40代・50代を迎えたご自身のために、心地よい時間を過ごしてみませんか。
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まずはAI姿勢分析付きの体験レッスンで、今の身体を知ることから始めてみましょう。